Lunden
En plats att landa i dig själv.
Förstå dig själv bättre. Bygg din inre trygghet.
Byggs just nu, för de som känner igen sig i det här.
Känns något av det här igen?
- "Varför reagerar kroppen innan jag själv hinner förstå vad som händer?"
- "Varför känns det otryggt, även när det är lugnt omkring mig?"
- "Varför överanalyserar jag samtal långt efter att de är över?"
- "Varför påverkas jag så mycket av andras tonfall och reaktioner?"
- "Varför kan jag inte släppa det som hände?"
- "Jag vill förstå varför jag reagerar som jag gör. Men var börjar jag?"
Du behöver inga svar för att börja. Bara en stund över.
Vissa erfarenheter följer med längre än man önskar.
En situation kan vara över. Men tanken, reaktionen eller känslan av otrygghet kan finnas kvar.
Oavsett hur mycket tidigare erfarenheter påverkar dig idag, är Lunden en plats att stanna upp, utforska det som händer inom dig och förstå dig själv lite bättre.
Vad är Lunden?
En samlingsplats för inre trygghet.
Lunden samlar det som hjälper dig förstå dig själv bättre: på ett och samma ställe, i din egen takt.
Övningar
Fem minuter, inget mer
Korta, interaktiva verktyg för att landa i dig själv.
Förstå
Ord för det som händer
Texter som hjälper dig att förstå dina tankar, känslor och reaktioner.
Fördjupa dig
För den som vill gå djupare
Noga utvalda poddar, böcker och videor.
Hur det fungerar
Ett steg i taget, aldrig mer än så.
Något händer. En känsla, en tanke, en reaktion du inte helt förstår.
Du vill förstå, inte nödvändigtvis lösa det, bara förstå det lite bättre.
Välj ett tema: det som känns närmast det du bär på just nu.
Gör en övning, eller läs vidare, vad som känns rätt just då.
Återkom när du behöver. Lunden finns kvar, oavsett hur långt det går mellan tillfällena.
Appen
Så ser det ut i praktiken.
Integritet
Det här är din plats.
Din reflektion är din.
- — I appen: inget konto, ingen inloggning. Sparade personliga reflektioner och övningssvar lagras lokalt på enheten och skickas inte till Lundens servrar eller analystjänster.
- — I appen: ingen analys, ingen spårning, ingen reklam.
- — På den här sidan: intresseanmälan och marknadsundersökning skickas till vår formulärleverantör (Formspree) för att vi ska kunna ta del av dem. De hålls separata — undersökningen frågar inte efter namn, e-postadress eller andra kontaktuppgifter, och dina svar kopplas inte till en eventuell intresseanmälan. Formspree kan som en del av hur tjänsten drivs spara vanlig teknisk information om sändningen (t.ex. IP-adress och tidpunkt).
- — Skriv gärna inte känsliga hälsouppgifter i formulärens fritextfält.
Vetenskaplig förankring
Byggt med kunskap som grund.
Övningarna i Lunden utvecklas med utgångspunkt i etablerad psykologisk kunskap och relevant forskning inom bland annat självreflektion, stress och känslomässig reglering.
Lunden är ett verktyg för självreflektion och personlig utveckling, inte vård eller behandling.
Lunden är just nu en fungerande teknisk prototyp under utveckling. Den här sidan är en förlanseringssida för att samla intresse och göra en marknadsundersökning inför en eventuell lansering.
Intresseanmälan
Vill du veta när Lunden lanseras?
Lämna din e-postadress så hör jag av mig när appen finns att ladda ner.
Tack. Vi hör av oss när det är dags.
Din e-postadress används för information om Lunden och, om du kryssat i det, för att kontakta dig om framtida betatest.
Vill du hjälpa till att forma Lunden? Svara på en kort marknadsundersökning →